運営者プロフィール
はじめまして。
当ブログ「powerat40」を運営しているBOKUです。
40代から本気で筋トレを継続し、
自宅トレーニングからスタートし、現在はジムトレーニングも取り入れています。
ベンチプレスは120kg。
決してエリートではありませんが、
「40代でも変われる」という実体験をもとに発信しています。
このブログでは、
・40代からの筋トレ戦略
・自宅トレーニングのロードマップ
・ジムトレーニング設計
・実際に使ってよかった書籍や器具の紹介
を中心に発信しています。
目的は一つ。
40代でも、まだ伸びる。
その背中を見せること。
同じように挑戦したい人の、
小さなきっかけになれば嬉しいです。
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