筋トレ目標– category –

「40代から筋トレを始めても、体は本当に変わるのか？」 これはかなり多くの人が気になると思う。 今さら始めても遅いんじゃないか 若い人みたいには変わらないんじゃないか 少しやったくらいでは意味がないんじゃないか 結論から言う。 変わる。しかも、...

ベンチプレス100kg。 筋トレをしている人にとって、最初の大きな壁だ。 ジムでもよく聞く。 「まずは100kgを上げたい」「100kgが一つの目標」「でも自分にできる気がしない」 特に40代になると、こういう不安が強くなる。 今からでも間に合うのか 若い人み...