腕– category –

腕トレを続けているのに、なかなか腕が太くならない。 カールもしている。 プッシュダウンもしている。 種目数も、それなりに入れている。 それでも見た目が変わらないと、もっと重量や種目を増やした方がいいのかと考えてしまう。 僕も特に二頭筋がなかな...

腕は、筋トレの成果が見た目に出やすい部位だ。 Tシャツの袖に張りが出る。 力こぶが見える。 上半身全体が大きく見える。 僕も筋トレを始めてから、胸や背中だけでなく、腕をもっと太くしたいと思うようになった。 ただ、腕トレは種目が多く、二頭筋と三...