背中– category –

「懸垂が1回もできない」 40代でこれに悩む人はかなり多い。 安心していい。最初はできないのが普通だ。 僕も最初は、本当に1回もできなかった。 しかも原因は、単なる筋力不足だけじゃない。 自重が重い 背中で引く感覚がない スタートの形が作れない 腕...

背中は、自分では見えにくい。 だから初心者ほど後回しにしやすい。でも実際は、背中が変わると体の印象はかなり変わる。 肩幅が広く見える ウエストが細く見える 姿勢が良く見える 後ろ姿に厚みが出る 上半身全体が強そうに見える 40代になると特に、 猫...