肩– category –

サイドレイズをしているのに、肩の横に効いている感じがしない。 腕ばかり疲れる。 首まわりが張る。 ダンベルを上げ下げしているだけで、本当に肩を鍛えられているのか分からない。 僕も長い間、同じ状態だった。 サイドレイズは、ダンベルを横へ上げるだ...

肩が変わると、体の印象はかなり変わる。 肩幅が広く見える 逆三角形のシルエットが出る 上半身が大きく見える Tシャツやシャツの見え方が変わる 胸が厚くても、肩が弱いと体は完成しにくい。逆に、肩の丸みが出てくると上半身全体が一気に締まって見える...