肩– category –

「サイドレイズ、全然効かない」 腕ばっかり疲れる 首まわりばかり張る 肩の横に入ってる感じがしない ただダンベルを上げ下げしてるだけ これ、かなり多い。 安心していい。それ、あなただけじゃない。 僕もずっと効かなかった。 最初はこう思っていた。 ...

肩が変わると、体の印象はかなり変わる。 肩幅が広く見える 逆三角形のシルエットが出る 上半身が大きく見える Tシャツやシャツの見え方が変わる 胸が厚くても、肩が弱いと体は完成しにくい。逆に、肩の丸みが出てくると上半身全体が一気に締まって見える...