自宅トレ– tag –

40代の自宅トレ、何を買えばいい？ 自宅トレを始めると必ず迷う。 「何を買えばいいのか？」 ダンベル？ベンチ？高額な器具？ 結論から言う。 40代初心者なら、この3つで十分。 ・トレーニングチューブ・プッシュアップバー・アブローラー この3つがあれば...

ジムに行けないから筋トレは無理？ そう思っていないだろうか。 ・時間がない・家族がいる・人目が気になる・お金がかかる でも断言する。 40代でも自宅トレだけで身体は変わる。 僕も最初は自宅から始めた。 プッシュアップバー。アブローラー。トレーニ...