ギア＆サプリ・レビュー– category –

スクワットで膝が痛い。 これ、放置すると普通に詰む。 トレーニングだけじゃない。 ・階段がキツい・しゃがむのが怖い・日常生活にも影響が出る 40代で膝を壊すと、回復は遅い。 だからこそ言う。 無理するな。守れ。 結論：膝に不安があるなら使え 結論...

結論：迷うならこれでOK Verifyst（コスパ最強） これを選べばまず失敗しない。 正直、プロテインはどれでもいいと思ってた。 でも実際に続けてみて分かったのは “飲みやすくて、コスパ良く、続くやつしか意味がない” 40代ならこれでいい 1位：Verifyst（...

結論：この3つを買えば間違いない ・トレーニングチューブ（最優先）・プッシュアップバー・アブローラー 僕は全部試したが、この3つに落ち着いた。 40代の自宅トレ、何を買えばいい？ 自宅トレを始めると必ず迷う。 「何を買えばいいのか？」 ダンベル？...