ギア＆サプリ・レビュー– category –

スクワットをしていると、膝に不安を感じることがある。 しゃがむ時に怖い。 重量を上げると膝まわりが気になる。 前は気にならなかったのに、最近は違和感が出る。 40代になると、筋肉より先に関節の不安が出てくることもある。 僕も以前は、ニースリーブ...

筋トレを始めると、プロテインの種類の多さに驚く。 価格も味も違うし、WPCやWPI、ホエイやソイなど、初めて見る言葉も多い。 僕も以前は、プロテインなんてどれを選んでも大きく変わらないと思っていた。 でも実際にいろいろ飲んで分かったのは、成分表の...

40代の自宅トレ、何を買えばいい？ 自宅トレを始めると必ず迷う。 「何を買えばいいのか？」 ダンベル？ベンチ？高額な器具？ 40代初心者なら、この3つで十分。 ・トレーニングチューブ・プッシュアップバー・アブローラー この3つがあれば全身をしっかり...