自宅トレ– tag –

40代の自宅トレ、何を買えばいい？ 自宅トレを始めると必ず迷う。 「何を買えばいいのか？」 ダンベル？ベンチ？高額な器具？ 40代初心者なら、この3つで十分。 ・トレーニングチューブ・プッシュアップバー・アブローラー この3つがあれば全身をしっかり...

ジムに行く時間がない。家族もいる。仕事が終わる頃には疲れている。今さらジムに行くのも少し気が引ける。 40代で筋トレを始めたいと思っても、止まる理由はいくらでもある。 でも、そこで止まるのはもったいない。 40代の筋トレは、自宅から始めるのが一...