背中– category –

「懸垂、1回もできない」 これ、かなり多い。 というか、最初はできないのが普通だ。 安心していい。僕もできなかった。 結論：できないのは筋力不足だけじゃない 結論から言う。 懸垂ができない原因は筋力不足だけじゃない 正確には 「引く力の使い方を知...

40代こそ背中を鍛えるべき理由 背中は体の中でも特に大きな筋肉群だ。 背中を鍛えることで ・姿勢改善・体型の変化・基礎代謝アップ といった大きなメリットがある。 特に40代になると 猫背 肩こり 腰痛 といった事に悩みがちになる。 背中を鍛えることで...