筋トレ知識– category –

20代は「追い込めば伸びた」 20代の頃は、限界まで追い込めば伸びた。 潰れるまでやる。毎回100％を出す。 それでも回復した。 翌日にはまた普通にトレーニングできた。 でも 40代は違う。 追い込むほど次の日にツケが来る。 疲労は残る。集中力は落ちる。...

最初は、健康のためだった 筋トレを始めた理由は、シンプルだった。 健康のため。 正直、それ以上でもそれ以下でもない。 40代になると、体は確実に変わる。 体力は落ちる。疲れは抜けにくい。 若い頃のように無理もきかない。 だからこそ 「守るために鍛...

40歳。もう若くないと言われる年齢 40歳。 世間では「もう若くない」と言われる年齢だ。 体力は落ちる。責任は増える。 気づけば挑戦よりも安定を選ぶ人の方が多くなる。 正直に言うとーー 僕もそう思っていた。 若い頃のように、勢いだけで飛び込めない。...