エルボースリーブは必要なのか。
結論から言う。
必要だ。
特に40代は無理が効かない。
痛みを我慢して続けるより、守りながら積み上げた方が結果的に伸びる。
僕も実際に使っているが、あるのとないのでは安心感が全く違う。
違和感が出始めた時点で使う。
これが一番いい。
エルボースリーブが必要な理由
肘の負担を軽減できる。
関節が安定する。
ケガのリスクが下がる。
トレーニングを継続しやすくなる。
痛くなってからでは遅い。
違和感の段階で対策する。
これが40代のやり方だ。
AZLIV（アズリブ）
僕が実際に使っている。
ホールド感がしっかりしている。
それでいて違和感が少ない。
ベンチプレス中の安定感がかなり変わる。
ニースリーブもAZLIVを使っているが、このブランドは普通に信頼できる。
本気でトレーニングを続けるならこれでいい。
ALL OUT
Amazonベストセラー。
価格が手頃で手を出しやすい。
品質も十分。
とりあえず使ってみたいならこれでいい。
迷っている人はこれを選べば外さない。
VOLIX
コスパ重視ならこれ。
価格と品質のバランスがいい。
初めての1本にも向いている。
高すぎるのは不安。
でも安すぎるのも嫌。
そんな人にちょうどいい。
どれを選べばいいか
しっかり使いたいならAZLIV。
迷っているならALL OUT。
コスパ重視ならVOLIX。
僕ならAZLIVを選ぶ。
肘が痛い人へ
すでに違和感があるなら、まずフォームを見直した方がいい。
肘の位置、手首の角度、下ろす位置。
ここがズレると痛みは出る。
その上で補助として使う。
これが正解だ。
まとめ
エルボースリーブは守りの装備ではない。
継続するための道具だ。
40代は無理して壊すより、守りながら積み上げた方が強い。
痛みが出る前に使う。
これが一番効く。
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